Se você é homem e está lendo isso, aposto que já pensou “Misericórdia”, e se você é mulher já pensou “Hum, chocolates!”.
Pois é, essa tal de Tensão Pré Menstrual é de deixar qualquer uma de cabelo em pé, com dores incômodas e alterações de humor fortíssimas a ponto de amar e odiar em um curto período de tempo.
Eu fiz um vídeo para tentar explicar um pouquinho para vocês como é o cérebro feminino nessa época (se bem que eu acho que isso não tem explicação alguma, como já disse Cássia Eller)
Lembrem-se ladies, não façam desse período uma muleta para comer mais que a boca e xingar quem você tanto quer há algum tempo, nosso foco sempre deve ser o Equilíbrio!
Para amenizar os sintomas você deve: praticar atividades físicas regularmente, comer cereais, leguminosas e alimentos verdes, evitar alimentos com excesso de sal e molhos pois eles retém liquido e nos deixam com aspecto inchado, fazer algo que te dê prazer como uma leitura, um filme ou artes manuais.
E nunca se esqueça: procure orientação médica!
Se você está de TPM, ou conhece alguém que é atacada por isso mês após mês, compartilhe com ela, mas se prepare, porque depois vem bomba!
Um Beijo Xuxus, da Marcela Inocêncio, a Dilim.
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